Coaching personnel

Le coaching personnel est l’accompagnement d’une personne dans ses démarches de développement personnel et dans l’atteinte de ses objectifs. Il contribue à instaurer la confiance en soi, à développer l’efficacité personnelle ou encore à réduire les tensions dans le quotidien. Chacun-e fixe ses propres objectifs en fonction de ses besoins, avec l’aide du coach personnel.

A quoi sert le coaching personnel ?

Pris dans les exigences du quotidien et dans nos habitudes, nous avons parfois de la difficulté à prendre de la distance par rapport aux événements. Nous avons alors tendance à nous épuiser, à perdre la confiance en nous, parfois à répéter les mêmes schémas sans nous en apercevoir.

Le coaching personnel permet justement de poser un regard différent sur notre quotidien. Il nous aide à trouver de nouvelles façons de faire face aux événements. Nous pouvons alors reprendre confiance en nous et en notre capacité à mobiliser nos ressources personnelles de façon efficace. Grâce au coaching personnel, nous atteignons plus facilement nos objectifs individuels de développement.

Quels thèmes aborder lors d’un coaching personnel ?

A priori, tous les thèmes peuvent être abordés lors d’un coaching personnel. Les thèmes les plus fréquemment abordés sont :

• Améliorer la gestion du temps et l’efficacité personnelle
• Réduire son stress au quotidien
• Gérer ses émotions
• Harmoniser les relations interpersonnelles, familiales
• Reprendre confiance en soi
• Savoir s’affirmer de façon respectueuse
• Apprendre à dire non
• …

Quels outils et méthodes sont utilisés ?

Nous utilisons principalement les approches, méthodes et outils dérivés de :

• L’analyse transactionnelle (AT)
  Les positions de vie, les Drivers, les modèles développés par Eric Berne
• La Communication Non Violente (CNV)
  Une approche respectueuse de soi et de l’autre dans la communication. Un concept développé par Marshall B. Rosenberg
• La Programmation Neuro Linguistique (PNL)
  Une approche très largement utilisée dans le développement personnel, développée principalement par John Grinder, Richard Bandler et Robert Dilts.
• La Psycho-kinésiologie
  Développée par Réal Choinière, elle met en relation les pensées, les émotions et le corps. Il s’agit d’une approche holistique de l’être humain.