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Fév 06
Stage développement personnel

Formation gestion du stress pour cadres et managers

Formation gestion du stress pour cadres et managers. Une journée pour retrouver de la clarté, réduire la surcharge mentale et développer des pratiques concrètes pour faire face au stress dans son quotidien professionnel.

Cette formation s’adresse en particulier aux cadres, managers et responsables qui ont le sentiment de devoir constamment tenir, absorber les tensions ou gérer l’urgence, parfois au détriment de leur énergie et de leur recul.

Notre approche ne consiste pas simplement à “tenir le coup”. Elle vise à mieux comprendre les mécanismes du stress, à clarifier ce qui génère une pression inutile et à retrouver un fonctionnement plus soutenable dans la durée.

Pourquoi cette formation ?

Le stress est aujourd’hui l’une des principales causes d’épuisement professionnel, de perte d’énergie et de surcharge mentale dans les organisations. Chez les cadres et managers, il prend souvent des formes spécifiques :

  • pression des résultats,
  • urgences permanentes,
  • difficultés à prioriser,
  • tensions entre terrain et direction,
  • surcharge de responsabilités,
  • difficulté à “déconnecter”,
  • sentiment de devoir tout porter.

À long terme, cette accumulation fragilise autant les personnes que le fonctionnement collectif. Cette formation propose une journée de recul et d’expérimentation pour :

  • mieux comprendre ce qui alimente le stress,
  • identifier les mécanismes qui entretiennent la pression,
  • retrouver de la lisibilité dans son rôle,
  • et construire des pratiques concrètes pour préserver durablement son énergie.

Finalités et objectifs

À l’issue de la formation, les participants sont capables de :

  • faire un état des lieux de leur exposition au stress,
  • identifier les mécanismes personnels et organisationnels qui entretiennent la pression,
  • mieux comprendre le lien entre stress, rôle et fonctionnement quotidien,
  • repérer les situations qui génèrent une surcharge inutile,
  • développer des pratiques simples pour récupérer plus efficacement,
  • construire un plan d’action réaliste et adapté à leur situation.

Une approche concrète, humaine et pragmatique

Notre pédagogie repose sur une approche active et expérientielle. Nous alternons :

  • apports concrets,
  • exercices pratiques,
  • moments de réflexion individuelle,
  • échanges en petits groupes,
  • mises en situation,
  • outils directement applicables au quotidien.

L’objectif n’est pas d’ajouter des injonctions supplémentaires, mais de permettre à chacun de retrouver plus de clarté, de recul et de capacité d’action.

Ce qui fait la différence de notre approche

Nous considérons que le stress n’est pas uniquement une question individuelle. Dans de nombreuses situations, il est aussi lié :

  • à la manière dont le rôle est exercé,
  • à la charge mentale portée par les managers,
  • au manque de clarté dans les responsabilités,
  • ou à un fonctionnement collectif qui repose trop sur l’urgence et l’hyperengagement.

Notre approche vise donc autant :

  • le fonctionnement personnel,
  • que la compréhension du rôle et du fonctionnement quotidien.

Public cible

Cette formation s’adresse :

  • aux cadres et managers,
  • aux responsables d’équipe,
  • aux personnes en transition vers un rôle de cadre,
  • ainsi qu’à toute personne souhaitant mieux comprendre et réguler son exposition au stress.

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Déroulement

La journée se déroule dans un cadre calme et propice à la prise de recul.

Nous privilégions :

  • un rythme soutenable,
  • des échanges authentiques,
  • des situations proches du terrain,
  • et des outils simples, directement transférables dans le quotidien professionnel.

Chaque participant repart avec :

  • des repères concrets,
  • des outils pratiques,
  • et un plan d’action personnel.

Informations pratiques

Durée

1 journée

Lieu

Auberge de l’Aubier, Montézillon (NE)

Tarif

CHF 450.– / personne

Le prix comprend :

  • la journée de formation,
  • le repas de midi,
  • les pauses du matin et de l’après-midi,
  • le support de cours,
  • ainsi qu’un carnet de bord personnel.

Tarifs de groupe sur demande.

Inscription et renseignements

👉 Pour vous inscrire ou échanger sur cette formation :

Une formation intégrée à notre approche du management

Cette formation s’inscrit dans notre travail autour :

Parce qu’un management durable ne repose pas sur l’hyperengagement permanent, mais sur un fonctionnement plus clair, plus simple et plus robuste.